Fran Wiedemann Women Mentoring
Ganzheitliche Betrachtung des weiblichen Zyklus im Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit und der Ernährung.
Ganzheitliche Frauengesundheit im Fokus: Zyklusstörungen, Menopause-Herausforderungen und zyklusbasiertes Training
Herzlich willkommen! Hier dreht sich alles um die Verbindungen zwischen dem weiblichen Zyklus, mentaler Gesundheit und einer ausgewogenen Ernährung. Mein Angebot lädt dazu ein, zu entdecken, wie der Zyklus das Wohlbefinden beeinflusst und welche effektiven Strategien helfen können, die Herausforderungen der Menopause zu meistern.
Darüber hinaus widme ich mich intensiv dem zyklusorientierten Training aus der Perspektive einer Athletin und Coach. Wir betrachten, wie sportliche Leistungen nachhaltig und gesund gesteigert werden können, indem wir in den verschiedenen Phasen des Zyklus Training, Ernährung und mentale Gesundheit berücksichtigen. Gemeinsam können wir diese spannende Reise antreten – ich freue mich darauf!
Mein Fokus liegt auf drei zentralen Themen, die die ganzheitliche Gesundheit von Frauen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus betreffen:
Ganzheitliche Zusammenhänge zwischen dem weiblichen Zyklus, mentaler Gesundheit und Ernährung:
Ich beschäftige mich mit dem Verständnis, wie der weibliche Zyklus die mentale Gesundheit beeinflusst und wie eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, das Wohlbefinden zu fördern.
Menopause:
Ich widme mich den Herausforderungen und Veränderungen, die mit der Menopause einhergehen, und erkunde Strategien zur Unterstützung der mentalen und physischen Gesundheit in dieser Lebensphase.
Zyklusorientiertes Training:
Ich befasse mich mit der Anwendung zyklusorientierter Ansätze zur Leistungssteigerung im Individual- und Teamsport, wobei ich die Wechselwirkungen zwischen Ernährung, mentaler Gesundheit und den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus einbeziehe, um eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu fördern.
Fran Wiedemann
Wiedemann Women Mentoring
Mein Angebot umfasst:
Keynotes: Buchen Sie mich für einen inspirierenden Impulsvortrag von 30 bis 45 Minuten, der Ihre Zuhörer fesselt und zum Nachdenken anregt.
Vorträge: Engagieren Sie mich für einen lebendigen Vortrag von 60 bis 90 Minuten, der auf Wunsch durch einen interaktiven Workshop ergänzt werden kann.
Inhouse-Fortbildungen: Ich unterstütze gerne bei der Organisation einer halbtägigen oder ganztägigen Fortbildung zu Themen der Frauengesundheit, sowohl online als auch in Präsenz.
1:1 Betreuung: Mit einer individuell gestalteten 1:1 Betreuung, die gezielt auf die spezifischen Bedürfnisse der jeweiligen Problemlösung abgestimmt ist, biete ich wertvolle Unterstützung an.
Über mich
Ich bin Mentaltrainerin, Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Zyklusmentorin sowie Mutter, Autorin und leidenschaftliche Sportlerin. Mit Hingabe widme ich mich der Unterstützung von Frauen und setze mich dafür ein, sie auf ihrem Weg zu begleiten. Durch kontinuierliche und spezifische Weiterbildung sowie die Zusammenarbeit mit Experten erweitere ich ständig meine Fähigkeiten, um bestmöglich auf die Bedürfnisse der Frauen einzugehen. Meine Leidenschaft treibt mich an, sie zu begleiten, empowern und aufzuklären, damit sie ihre Ziele erreichen und positive Veränderungen erleben können.
Oft angesprochen, selten verstanden, ist die ganzheitliche Gesundheit von Frauen im Kontext mit ihrem Zyklus ein vielschichtiges Thema, das einfühlsame Begleitung und fundiertes Wissen erfordert. Ob bei Zyklusproblemen im Alltag, in der Menopause oder beim zyklusbasierten Training – es ist wichtig, die transformative Reise zur Selbstentdeckung und zum tiefen Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen. Dies ermutigt Frauen, in Einklang mit sich selbst zu leben und für sich einzustehen.
Die ganze Geschichte
Mit Einfühlungsvermögen und Professionalität möchte ich jede vielbeschäftigte, aktive Frau in ihrer einzigartigen Natur unterstützen, damit sie ihre Ziele verwirklichen und positive Veränderungen in ihrem Leben erfahren kann. Als berufstätige Mutter von drei Kindern kenne ich die Herausforderungen, die der Alltag mit sich bringt, und ich verstehe, wie wichtig es ist, sich selbst inmitten all der Verpflichtungen nicht aus den Augen zu verlieren. Oft habe ich die ganzheitliche Perspektive auf Gesundheit vermisst, insbesondere im Hinblick auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Mir ist bewusst, dass Frauen im Laufe ihres Lebens vor zahlreichen Herausforderungen stehen, und ich möchte sicherstellen, dass diese Themen ernst genommen werden. Es ist mir ein Anliegen, dass Frauen sich gehört und verstanden fühlen.
Mein Ansatz berücksichtigt die physischen, emotionalen und Lebensstilbedürfnisse aktiver Frauen, um ihnen zu helfen, in ihrer individuellen Lebensphase zu gedeihen. Die Unterstützung von Frauen in unterschiedlichen Lebensabschnitten liegt mir besonders am Herzen, denn ich glaube fest daran, dass jede Frau das Potenzial hat, zu wachsen und zu strahlen.
Ich freue mich auf eine vertrauensvolle Zusammenarbeit, die auf Empathie und Professionalität beruht. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um den Druck des Alltags zu bewältigen, persönliche Ziele zu erreichen und die notwendige Regeneration zu fördern. Ich möchte Sie dabei unterstützen, die körperlichen und emotionalen Veränderungen zu erkennen und ernst zu nehmen, um ein bewusstes Leben zu führen und Selbstfürsorge zu praktizieren. So kann jede Frau ihre Bedürfnisse wahrnehmen und gesund ihre Ziele erreichen.
Mit meinem Engagement, gesundheitliche Ungleichheiten anzugehen, halte ich nun Vorträge, um bereits im Jugendalter Aufklärung zu leisten. Ich setze mich leidenschaftlich dafür ein, das Bewusstsein für die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse von Frauen zu schärfen. Durch meine Arbeit möchte ich eine informierte Gemeinschaft fördern, in der Frauen die Werkzeuge und das Wissen erhalten, um ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. Mein Ziel ist es, Frauen in jedem Lebensabschnitt zu unterstützen und zu ermächtigen, ein langes und gesundes Leben zu führen.
Qualifikationen
Zyklusmentorin:
Unterstützung von Frauen für ein besseres Verständnis ihres Zyklus, Beratung bei Zyklusproblemen, zyklusorientiertes Training und Begleitung durch die Menopause.
Lizenzierte Ernährungsberaterin:
Ganzheitliche Beratung mit einem Fokus auf die gezielte Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und der optimalen Ernährung zur Unterstützung sportlicher Ziele.
zertifizierte Mentaltrainerin:
Unterstützung bei der Stärkung der mentalen Gesundheit und Förderung eines ausgewogenen Lifestyles durch verschiedene Techniken und Ansätze.
zertifizierrte Achtsamkeitstrainerin: Förderung von Achtsamkeit und der Entwicklung eines positiven Mindsets zur Schaffung von Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Ich freue mich auf eine wertvolle Zusammenarbeit.
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